Qu'est-ce que le coaching ?
Le coaching est une méthode moderne d’accompagnement d’une personne sur le chemin de ses objectifs, de ses changements et de sa vie consciente. Il ne s’agit pas d’une thérapie, d’un mentorat ou d’un conseil, même si cela peut présenter certaines similitudes avec eux. Un coach n’est pas quelqu’un qui donne des conseils. C'est une personne qui vous aide à mieux vous comprendre, vos désirs, vos ressources et vos éventuels obstacles afin que vous puissiez prendre les bonnes décisions et avancer.
La tâche principale d’un coach est de poser les bonnes questions. Par exemple:
« Que veux-tu vraiment ? »
« Qu'est-ce qui vous retient ? »
• De quelles ressources disposez-vous actuellement ?
• À quoi ressemblera votre vie si vous atteignez cet objectif ?
Les réponses à ces questions ne sont pas données par un coach – vous les trouvez en vous-même. Un coach crée simplement un espace sûr et encourageant où vous commencez à vraiment vous entendre.
D'où vient le coaching ?
Bien que le mot « coach » signifiait à l’origine « voiture » ou « entraîneur » dans le sport, le coaching moderne en tant que méthode de travail avec une personne a commencé à prendre forme dans les années 70 et 80 du 20e siècle. L'un de ses fondateurs est Timothy Gallwey, auteur de The Inner Game of Tennis, qui a remarqué que les joueurs obtiennent leurs meilleurs résultats non pas grâce aux critiques et aux instructions, mais lorsqu'on les aide à révéler leur potentiel intérieur.
Plus tard, le coaching a commencé à se développer activement dans les affaires et la psychologie. Aujourd’hui, il combine des éléments de psychologie positive, de neurosciences, de pensée stratégique, de pratiques de pleine conscience et même de philosophie.
Il existe des organisations professionnelles internationales, comme l’ICF (International Coaching Federation), qui établissent des normes, forment les coachs et contrôlent la qualité.
Principales orientations du coaching
De nos jours, le coaching couvre presque tous les domaines de la vie. Voici quelques-uns de ses domaines :
• Coaching de vie – aide à établir un équilibre, à gagner en confiance, à faire face aux crises personnelles, à se fixer des objectifs.
• Coaching de carrière – choix d’une profession, changement de domaine d’activité, évolution de carrière, développement des compétences.
• Coaching d’entreprise – accompagnement des entrepreneurs, managers, équipes. Améliorer l'efficacité, les stratégies de croissance, le leadership.
• Coaching santé et habitudes – adopter un mode de vie sain, se débarrasser des mauvaises habitudes.
• Coaching financier – gestion des finances personnelles, planification budgétaire, amélioration de la littératie financière.
• Intelligence émotionnelle et relations - conscience, gestion émotionnelle, communication, famille.
Important : le coaching ne remplace pas la psychothérapie. Elle ne guérit pas les maladies mentales, mais peut être un excellent complément à la psychothérapie, surtout si l’accent est mis sur l’avenir et le développement.
Pourquoi le coaching est-il devenu si populaire ?
Il y a plusieurs raisons :
1. Accélération du rythme de vie. Les gens sont de plus en plus confrontés à la surcharge, à la perte de sens et à l’incertitude. Le coaching apporte soutien et clarté.
2. Changements dans les parcours professionnels. De nos jours, il est rare que quelqu’un travaille pendant 30 ans dans la même entreprise. Changements fréquents de domaines, travail indépendant, entrepreneuriat – tout cela nécessite de la flexibilité et une stratégie personnelle.
3. La numérisation. Le format en ligne a rendu le coaching accessible partout dans le monde.
4. Tournez-vous vers la conscience. De plus en plus de personnes se rendent compte que le bonheur et le succès commencent par un travail intérieur.
Coaching en ligne : accessible, flexible, pratique
Le coaching en ligne est une opportunité de recevoir un soutien professionnel sans quitter votre domicile. Vous pouvez choisir un autocar de n'importe quel pays, choisir un horaire qui vous convient et ne pas gaspiller de ressources en voyage. Dans le même temps, l'effet complet du contact personnel est maintenu - grâce à la communication vidéo, aux documents communs et même à l'intégration avec des applications de définition d'objectifs.
Le format convient aussi bien aux tâches courtes (par exemple, la préparation d’une présentation importante) qu’à un accompagnement à long terme sur le chemin du changement.
Coaching pour expatriés : un accompagnement privilégié en période difficile
Déménager dans un autre pays n’est pas seulement une question de logistique et de paperasse. C’est un défi émotionnel et personnel puissant.
Un changement d’environnement, la perte d’un cercle social familier, un choc culturel, la barrière de la langue, la recherche d’emploi, la rupture avec une identité passée – tout cela peut vous faire perdre pied.
C’est là que le coaching est particulièrement précieux. Cela aide :
• s’adapter à une nouvelle réalité sans se perdre ;
• fixer de nouveaux objectifs en tenant compte du nouveau pays ;
• maintenir la motivation lorsque les choses semblent aller lentement ;
• construire une carrière ou démarrer une entreprise dans un autre pays ;
• retrouver confiance et ressources intérieures, même si rien n’est encore clair.
Le coaching en ligne pour les expatriés est comme un phare dans le brouillard. Cela vous aide à rester sur la bonne voie lorsque tout semble instable.
Qui devrait absolument essayer le coaching ?
Si tu: • vous vous sentez coincé et ne savez pas où aller ensuite ;
• vous voulez du changement, mais vous ne savez pas par où commencer ;
• avoir des difficultés de motivation ;
• vous voulez apprendre à vous écouter et à prendre des décisions ;
• vous rêvez, mais ne réalisez pas vos rêves ;
• émigré et se sent confus -
alors le coaching peut être l’outil qui vous aidera à atteindre le prochain niveau de votre vie.
Coaching en ligne
Le coaching n’est pas une pilule magique ou un jouet à la mode. C'est du travail. Parfois profond, parfois douloureux, mais toujours orienté vers la croissance. Il ne fait pas le travail à votre place, mais il rend le travail possible, gérable et inspirant.
Et si autrefois le coaching était réservé aux hommes d’affaires et aux cadres supérieurs, aujourd’hui il est ouvert à tous. Surtout pour ceux qui font un pas vers l'inconnu - comme les émigrants qui s'installent dans un nouveau pays et créent leur vie à nouveau.
C'est peut-être le moment de vous écouter, de vous fixer de nouveaux objectifs et de vous dire : « Je veux avancer. Et je peux. » Et un coach vous aidera sur ce chemin.