¿Qué es el coaching?
El coaching es un método moderno de acompañar a una persona en el camino hacia sus metas, cambios y vida consciente. No es terapia, mentoría ni asesoramiento, aunque pueda tener algunas similitudes con ellos. Un entrenador no es alguien que da consejos. Esta es una persona que te ayuda a comprenderte mejor a ti mismo, tus deseos, recursos y posibles barreras para que puedas tomar las decisiones correctas y seguir adelante.
La tarea principal de un entrenador es hacer las preguntas adecuadas. Por ejemplo:
• ¿Qué es lo que realmente quieres?
• ¿Qué te detiene?
• ¿Qué recursos tienes ahora mismo?
• ¿Cómo será tu vida si logras este objetivo?
Las respuestas a estas preguntas no las da un entrenador: las encuentras dentro de ti mismo. Un coach simplemente crea un espacio seguro y de apoyo donde comienzas a escucharte verdaderamente a ti mismo.
¿De dónde surgió el coaching?
Aunque la palabra “coach” originalmente significaba “carruaje” o “entrenador” en los deportes, el coaching moderno como método de trabajo con una persona comenzó a tomar forma en los años 70 y 80 del siglo XX. Uno de sus fundadores es Timothy Gallwey, autor de El juego interior del tenis, quien advirtió que los jugadores logran sus mejores resultados no a partir de críticas e instrucciones, sino cuando se les ayuda a revelar su potencial interior.
Más tarde, el coaching empezó a desarrollarse activamente en el ámbito empresarial y en la psicología. Hoy combina elementos de psicología positiva, neurociencia, pensamiento estratégico, prácticas de atención plena e incluso filosofía.
Existen organizaciones profesionales internacionales, como la ICF (International Coaching Federation), que establecen estándares, forman coaches y monitorizan la calidad.
Direcciones principales del coaching
Hoy en día el coaching abarca casi todas las áreas de la vida. Estas son sólo algunas de sus áreas:
• Coaching de vida: ayuda a establecer el equilibrio, ganar confianza, afrontar crisis personales y establecer metas.
• Coaching profesional: elección de profesión, cambio de campo de actividad, crecimiento profesional, desarrollo de habilidades.
• Coaching empresarial – apoyo a emprendedores, directivos y equipos. Mejora de la eficiencia, estrategias de crecimiento, liderazgo.
• Coaching de salud y hábitos: formación de un estilo de vida saludable, eliminación de malos hábitos.
• Asesoramiento financiero: gestión de finanzas personales, planificación presupuestaria, aumento de la alfabetización financiera.
• Inteligencia emocional y relaciones: concienciación, gestión emocional, comunicación, familia.
Importante: el coaching no sustituye a la psicoterapia. No cura la enfermedad mental, pero puede ser un gran complemento a la psicoterapia, especialmente si el enfoque está en el futuro y el desarrollo.
¿Por qué se ha vuelto tan popular el coaching?
Hay muchas razones:
"1. Aceleración del ritmo de vida. Las personas se enfrentan cada vez más a la sobrecarga, la pérdida de sentido y la incertidumbre. El coaching proporciona apoyo y claridad.
2. Cambios en los patrones de carrera. Hoy en día es raro que alguien trabaje durante 30 años en una empresa. Cambios frecuentes de ámbito, trabajo freelance, emprendimiento: todo ello requiere flexibilidad y una estrategia personal.
- Digitalización. El formato online ha hecho que el coaching sea accesible en todo el mundo.
"4. Vuélvete hacia la consciencia. Cada vez más personas se dan cuenta de que la felicidad y el éxito comienzan con el trabajo interior.
Coaching online: accesible, flexible y cómodo
El coaching online es una oportunidad de recibir apoyo profesional sin salir de casa. Podrás elegir un autocar de cualquier país, elegir el horario que te convenga y no malgastar recursos en el viaje. Al mismo tiempo, se mantiene el efecto completo del contacto personal gracias a la comunicación por vídeo, los documentos conjuntos e incluso la integración con aplicaciones de establecimiento de objetivos.
El formato es adecuado tanto para tareas cortas (por ejemplo, prepararse para una presentación importante) como para apoyo a largo plazo en el camino hacia el cambio.
Coaching para expatriados: apoyo especial en tiempos difíciles
Mudarse a otro país no es sólo una cuestión de logística y papeleo. Es un poderoso desafío emocional y personal.
Un cambio de entorno, la pérdida del círculo social habitual, un choque cultural, una barrera lingüística, la búsqueda de empleo, romper con una identidad pasada: todo esto puede desestabilizarte.
Aquí es donde el coaching es especialmente valioso. Ayuda:
• adaptarse a una nueva realidad sin perderse a sí mismo;
• establecer nuevos objetivos teniendo en cuenta el nuevo país;
• mantener la motivación cuando las cosas parecen ir lentas;
• construir una carrera o iniciar un negocio en otro país;
• recuperar la confianza y los recursos internos, incluso si todavía nada está claro.
El coaching online para expatriados es como un faro en la niebla. Te ayuda a mantener el rumbo cuando todo parece inestable.
¿Quién debería probar el coaching?
Si usted: • te sientes estancado y no sabes a dónde ir a continuación;
• quieres un cambio, pero no sabes por dónde empezar;
• tener dificultades con la motivación;
• quieres aprender a escucharte y tomar decisiones;
• sueñas, pero no realizas tus sueños;
• emigraron y se sienten confundidos -
Entonces el coaching puede ser la herramienta que te ayudará a alcanzar el siguiente nivel en tu vida.
Coaching en línea
El coaching no es una píldora mágica ni un juguete de moda. Esto es trabajo. A veces profundo, a veces doloroso, pero siempre encaminado al crecimiento. No hace el trabajo por ti, pero lo hace posible, manejable e inspirador.
Y si antes el coaching estaba al alcance sólo de empresarios y altos directivos, hoy está abierto a todos. Especialmente para aquellos que dan un paso hacia lo desconocido, como los emigrantes que se mudan a un nuevo país y crean sus vidas de nuevo.
Quizás ahora sea el momento de escucharte, fijarte nuevas metas y decirte: «Quiero avanzar. Y puedo». Y un entrenador te ayudará en este camino.